Soms merk je dat je niet lekker in je vel zit, zonder dat je precies kunt aangeven wat er aan de hand is. Misschien voel je je somber, ben je voortdurend gespannen of loop je vast in bepaalde gevoelens en gedachten.
Het kan ook zijn dat je steeds opnieuw tegen dezelfde problemen aanloopt. Je wilt graag iets veranderen, maar weet niet goed hoe je dat moet aanpakken.
In mijn praktijk in Breda bied ik hypnotherapie en integrale psychosociale therapie bij uiteenlopende persoonlijke en emotionele hulpvragen.
Ik help je om meer inzicht te krijgen in wat er speelt, belemmerende patronen te herkennen en opnieuw contact te maken met je eigen mogelijkheden.
Waarmee kan ik je helpen?
Naast mijn specifieke behandelingen bij angstklachten, trauma en lichamelijke klachten kun je onder andere bij mij terecht voor:
- Stress, overspannenheid en burn-out: wanneer je langdurig onder druk staat en moeilijk tot rust komt.
- Onzekerheid en een laag zelfbeeld: als je weinig vertrouwen hebt in jezelf of voortdurend aan jezelf twijfelt.
- Moeite met assertiviteit en grenzen aangeven: wanneer je jezelf vaak wegcijfert of moeilijk voor jezelf opkomt.
- Somberheid en depressieve gevoelens: wanneer je weinig plezier, energie of voldoening ervaart.
- Rouwverwerking en verlies: bij verdriet na het overlijden van een dierbare (persoon of dier) of een andere ingrijpende verlieservaring, zoals verlies van een baan of verlies van een relatie.
- Eenzaamheid en relatieproblemen: wanneer je moeite hebt om verbinding met anderen te ervaren.
- Slaapproblemen: wanneer spanning, piekeren of onrust het slapen bemoeilijken.
- Innerlijke conflicten en levensvragen: als je worstelt met keuzes, tegenstrijdige gevoelens of vragen over wat je werkelijk wilt.
- Begeleiding bij dromen. Het kan gaan om nachtmerries, terugkerende dromen of dromen die een grote indruk maken. Via het onbewuste kan de droom onderzocht worden zodat er inzicht kan ontstaan en het ook zijn uitwerking kan hebben in het dagelijks leven.
- Wandeltherapie: Hierbij wordt de natuur (of omgeving) gebruikt als onderdeel van de therapie. De eerste afspraak vindt op de locatie van de praktijk plaats.
- Persoonlijke ontwikkeling en zingeving: wanneer je jezelf beter wilt leren kennen en meer richting aan je leven wilt geven.
Wanneer je verstand iets anders zegt dan je gevoel
Misschien weet je heel goed wat je zou willen veranderen, maar merk je dat het in de praktijk niet lukt.
Je wilt bijvoorbeeld meer voor jezelf opkomen, maar past je toch steeds aan. Je neemt je voor om minder te piekeren, maar blijft dezelfde gedachten herhalen. Of je voelt dat je een andere richting in je leven wilt inslaan, terwijl iets je tegenhoudt.
Niet alles wat je denkt, voelt of doet, wordt bepaald door bewuste keuzes.
Soms spelen ervaringen, overtuigingen en gevoelens mee waarvan je je niet volledig bewust bent.
In mijn begeleiding onderzoeken we wat er onder je gedrag en reacties ligt. Door meer inzicht te krijgen in deze onbewuste processen, kun je ontdekken waarom je steeds tegen dezelfde moeilijkheden aanloopt.
Op zoek naar je eigen antwoorden
Wanneer je vastloopt, kun je geneigd zijn vooral buiten jezelf naar antwoorden te zoeken.
Je vraagt anderen om advies, probeert verschillende oplossingen uit of denkt eindeloos na over wat je zou moeten doen.
Toch hoeft een oplossing die voor iemand anders werkt niet bij jou te passen.
Ik werk vanuit de overtuiging dat je zelf innerlijke hulpbronnen en mogelijkheden hebt die je kunnen helpen om verder te komen.
Met behulp van hypnotherapie kun je je aandacht naar binnen richten en meer contact maken met gevoelens, inzichten en behoeften die normaal misschien op de achtergrond blijven.
Dat kan je helpen om duidelijker te voelen wat belangrijk voor je is en welke keuzes daarbij aansluiten.
Ik zie het niet als mijn taak om je te vertellen wat je moet doen. Ik bied je een veilige omgeving en begeleiding waarin je zelf kunt onderzoeken wat voor jou betekenisvol en helpend is.
Aandacht voor lichaam en geest
Als integraal psychosociaal therapeut kijk ik naar de samenhang tussen je lichamelijke en emotionele ervaringen.
Langdurige spanning kan bijvoorbeeld invloed hebben op je lichaam, terwijl lichamelijke klachten op hun beurt gevoelens van onzekerheid, verdriet of machteloosheid kunnen oproepen.
Daarom besteden we aandacht aan wat je denkt en voelt, maar ook aan hoe je bepaalde situaties lichamelijk ervaart.
Afhankelijk van je hulpvraag combineer ik therapeutische gesprekken met hypnotherapie en andere methodieken.
Gelijkwaardigheid, vertrouwen en empathie vormen voor mij een belangrijke basis. Ik stem mijn begeleiding af op jouw wensen, doelen en persoonlijke situatie.
Het gaat er niet alleen om inzicht te krijgen in wat je belemmert, maar ook om te ontdekken hoe je weer meer innerlijke balans en eigen regie kunt ervaren.
Persoonlijke begeleiding in Breda
Mijn praktijk bevindt zich aan de Kloosterlaan 138a in Breda.
Misschien herken je jezelf in een van de bovenstaande hulpvragen, of heb je een probleem dat niet precies binnen een bepaalde categorie past.
We kunnen samen onderzoeken wat er speelt en welke vorm van begeleiding daarbij aansluit.
Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan gerust contact met mij op.
Claartje
Hypnotherapeut en integraal psychosociaal therapeut
Aangesloten bij de NBVH en geregistreerd bij RBCZ
