Heb je regelmatig buikpijn, een opgeblazen gevoel of problemen met je ontlasting? Misschien wisselen goede en slechte dagen elkaar af en merk je dat je steeds meer rekening houdt met je darmen.
Het prikkelbare darmsyndroom (PDS) kan veel invloed hebben op je dagelijks leven. Je weet niet altijd hoe je buik zal reageren en misschien heb je al verschillende behandelingen of voedingsaanpassingen geprobeerd, zonder voldoende verbetering.
In mijn praktijk in Breda bied ik darmgerichte hypnotherapie bij PDS. Ik heb hiervoor een specifieke opleiding tot PDS-therapeut gevolgd. Mijn begeleiding richt zich op de wisselwerking tussen je darmen en je hersenen, met als doel je klachten te verminderen en je kwaliteit van leven te verbeteren.
Het prikkelbare darmsyndroom: meer dan alleen buikklachten
PDS is een aandoening waarbij terugkerende buikpijn samengaat met veranderingen in de ontlasting. Je kunt last hebben van diarree, verstopping of een afwisseling van beide.
Andere veelvoorkomende klachten zijn een opgeblazen gevoel, gasvorming en een opgezette buik.
De klachten kunnen van persoon tot persoon verschillen en ook bij dezelfde persoon sterk wisselen.
Naast de lichamelijke ongemakken kan PDS je emotioneel behoorlijk belasten. Misschien voel je je onzeker wanneer je ergens naartoe gaat, maak je je zorgen over je buikklachten of ervaar je veel stress en vermoeidheid.
Het is belangrijk om te weten dat PDS niet betekent dat je klachten 'tussen je oren zitten'. De lichamelijke klachten zijn echt. Wel spelen je hersenen en darmen voortdurend op elkaar in.
De verbinding tussen je hersenen en darmen
Je darmen en je hersenen communiceren voortdurend met elkaar. Dit noemen we de hersen-darm-as.
Bij PDS lijkt de wisselwerking tussen beide verstoord te zijn. De darmen kunnen gevoeliger reageren op prikkels, terwijl ook spanning, emoties en andere factoren invloed kunnen hebben op de klachten.
Dat betekent niet dat stress de oorzaak van jouw PDS hoeft te zijn.
Wel kan het zinvol zijn om bij de behandeling aandacht te besteden aan zowel de lichamelijke klachten als de manier waarop je hersenen en darmen op elkaar reageren.
Darmgerichte hypnotherapie richt zich op deze wisselwerking.
Wat is darmgerichte hypnotherapie?
De behandeling die ik aanbied, is gebaseerd op de darmgerichte hypnotherapie die is ontwikkeld vanuit het wetenschappelijke werk van de Britse arts professor Peter Whorwell.
Bij deze vorm van hypnotherapie maken we gebruik van trance: een toestand van gerichte aandacht en ontspanning, waarbij je je aandacht meer naar binnen keert.
Je blijft daarbij bewust van wat er gebeurt.
Met behulp van gerichte suggesties en voorstellingen werken we aan het beïnvloeden van de manier waarop je hersenen en darmen op elkaar reageren.
Het doel is om de gevoeligheid voor buikklachten te verminderen en meer rust en vertrouwen in je lichaam te ontwikkelen.
Darmgerichte hypnotherapie is geen gewone ontspanningsoefening. Het is een specifiek behandelprogramma waarin we aandacht besteden aan je lichamelijke klachten, gedachten, gevoelens en gedrag.
Hoe ziet de PDS-behandeling eruit?
Ik stem de behandeling af op jouw klachten en persoonlijke situatie.
Het traject bestaat uit een intakegesprek en minimaal zes vervolgafspraken, verspreid over een periode van ten minste drie maanden.
Tijdens het behandeltraject combineer ik verschillende onderdelen:
- Psycho-educatie: uitleg over PDS en de wisselwerking tussen hersenen en darmen.
- Therapeutische gesprekken: aandacht voor je ervaringen, gevoelens en de invloed van PDS op je dagelijks leven.
- Darmgerichte hypnose: sessies waarin we specifiek werken met de hersen-darmverbinding.
- Lichamelijke oefeningen: oefeningen die onderdeel uitmaken van de begeleiding.
- Ontspannings- en ademhalingsoefeningen: om meer rust en ontspanning te ervaren.
- Imaginaties voor thuis: geluidsopnamen die je dagelijks kunt beluisteren om de behandeling te ondersteunen.
Juist die combinatie vind ik belangrijk. We richten ons niet uitsluitend op de klachten die je ervaart, maar ondersteunen je ook bij het leren omgaan met de invloed die PDS op je leven heeft.
Waarom duurt de behandeling meerdere maanden?
Misschien hoop je dat één of twee hypnotherapiesessies voldoende zijn om je buikklachten te verminderen.
Bij PDS werkt de behandeling echter anders.
Het behandelprogramma vraagt tijd en herhaling. Je oefent niet alleen tijdens onze afspraken, maar ook thuis met de imaginaties die je meekrijgt.
Daardoor krijgt wat we tijdens de sessies doen ook een plaats in je dagelijks leven.
Sommige mensen merken relatief snel een verandering, terwijl verbetering bij anderen geleidelijker ontstaat. Ook na afloop van het behandeltraject kunnen veranderingen nog doorwerken.
Hoeveel baat je bij de behandeling hebt, verschilt per persoon. Ik kan daarom geen bepaald resultaat garanderen.
Mijn werkwijze als PDS-therapeut
Ik ben opgeleid in hypnotherapie en integrale psychosociale therapie en heb daarnaast scholing gevolgd in medische hypnose en een specifieke opleiding tot PDS-therapeut aan Academie Hypnos.
In mijn werk beschouw ik lichaam en geest als een geheel.
Ik vind het belangrijk om niet alleen aandacht te hebben voor je klachten, maar ook voor jouw persoonlijke omstandigheden en de mogelijkheden die je zelf hebt om met moeilijke situaties om te gaan.
Daarom kijken we samen welke ondersteuning je nodig hebt en stemmen we het behandelprogramma daarop af.
Ik bied PDS-therapie aan volwassenen en ben ook opgenomen in het therapeutenoverzicht van De Samenwerkende PDS-Therapeuten.
PDS-therapie in Breda
Mijn praktijk bevindt zich aan de Kloosterlaan 138a in Breda.
Darmgerichte hypnotherapie kan een aanvulling zijn op de medische zorg die je bij PDS ontvangt. Het is geen vervanging van onderzoek of behandeling door je huisarts of maag-darm-leverarts.
Wil je meer weten over mijn PDS-behandeling of een afspraak maken? Neem dan gerust contact met mij op.
Claartje
Hypnotherapeut en integraal psychosociaal therapeut
Aangesloten bij de NBVH en geregistreerd bij RBCZ
